Bere ajuta u pierde in greutate. În mod natural |
Leave a Comment on Pierderea în greutate și alcoolul: ar trebui să renunți la băut pentru a pierde în greutate? Partajați acest pe: Daca te intrebi dacă consumul de alcool poate afecta pierderea in greutate, ia în considerare acest lucru: Potrivit National Institutes of Health NIHbăuturi alcoolice contin calorii, dar nu nutritive.
Autorii au descoperit că aportul de alcool ușor până la moderat două băuturi pe zi pentru bărbați și o băutură pe zi pentru femei nu a fost asociat cu obezitatea. Aceste comportamente au fost asociate cu creșterea în greutate și riscul de obezitate.
Revizuirea ez pierdere în greutate hauppauge remarcat, de asemenea, că alcoolul și creșterea în greutate au fost puternic legate în anumite populații, cum ar fi adolescenții și adulții mai în vârstă. În timp ce consumul moderat de alcool nu va provoca creșterea în greutate, consumul excesiv de alcool poate.
Consumul de alcool si diabetul zaharat Din Articole Generalitati In cazul pacientilor cu diabet zaharat, consumul de alcool conduce la cresterea nivelului de zahar din sange. Din acest motiv, pacientii care sufera de aceasta afectiune pot consuma numai ocazional alcool sau atunci cand nivelul de zahar din sange este bine controlat.
De ce alcoolul poate provoca creșterea în greutate? Persoanele care beau trebuie să mănânce mai puțin sau să exercite mai mult pentru a-și menține greutatea.
Asta înseamnă că unii oameni ar putea avea nevoie să aleagă între pierderea în greutate și alcool.
Un măr mediu are aproximativ 70 de calorii, o bere ajuta u pierde in greutate are aproximativ calorii, iar un ou mare are aproximativ calorii. Faceți matematica și veți vedea că a bea o bere este echivalent cu a mânca aproximativ două mere, un pahar de vin are câteva calorii mai mult decât o banană și un ou are aproximativ același număr de calorii ca o lovitură de gin.
Conectează-te cu UPMC pot pierde in greutate prin reducerea pe alcool?
NIH recomandă scăderea în greutate încet, cu scopul de a scădea o jumătate până la două kilograme pe săptămână. Pentru a pierde aproximativ un kilogram pe săptămână, probabil că va trebui să consumați de calorii mai puține pe zi decât corpul dvs.
Navigare în articole
În loc de calorii goale pe care le obțineți din alcool, umplerea alimentelor dense cu nutrienți vă poate ajuta să vă mențineți greutatea sub control. În cel mai recent an fiscal, UPMC a contribuit cu 1.
Pentru mai multe informații, accesați UPMC. Navigare în articole.
