Dieta de slabit rapid cu proteine. Dieta cu proteine - Slabeste 1 kg in 2 zile - tablouri-picturi.ro
Dieta proteică pentru pierderea în greutate
Meniu de proteine După pierderea în greutate de succes, trebuie să vă mențineți în formă cu zile eficiente de post. Se țin o dată pe săptămână dieta de slabit rapid cu proteine, în această zi se consumă doar alimente proteice. Nu uitați să beți aproximativ doi litri de lichid fără zahăr. Este permis să mănânce legume, crude, fierte sau fierte. Mâncarea are loc la fiecare ore. Există mai multe soiuri de zile de post: Zi de post pe carne.
Revista Click pentru femei
O zi poți mânca doar carne slabă sub formă fiartă sau fiartă. Trebuie împărțit în porții uniforme și mâncat pe tot parcursul zilei. Îți poți potoli foamea cu legume dieta de slabit rapid cu proteine conținut scăzut de calorii roșii, varză, castraveți.
Dieta Dukan - Slăbești garantat, cu proteine - Meniuri, etape, reguli
O zi pe kefir conform recenziilor este cea mai populară și productivă. Pentru o zi trebuie să beți un litru și jumătate de kefir. Dieta poate fi variată cu mere în cantitate de buc.
Dar nu trebuie să uitați de utilizarea apei în cantități mari. Ziua de descărcare pe pește este foarte asemănătoare cu carnea. Puteți lua merluci, somon, pelengas, somon roz și crap de argint pentru asta.
Meniul proteic al zilei constă din de grame de pește gustos. Ajutați în lupta împotriva consumului de foame de apă cu lămâie sau apă cu ghimbir. Puteți începe dimineața cu ceai verde.
Dieta pe bază de proteine. Un regim care nu te înfometează deloc
Tipuri de diete proteice Există o varietate de opțiuni de dietă proteică. Durata unei astfel de diete variază de la 5 la 14 zile. O modalitate accelerată și rapidă de a slăbi este o dietă proteică timp de cinci zile. Se utilizează dacă trebuie să slăbești rapid.
Comentează
Dieta timp de zece zile nu este practic diferită de cea anterioară. Diferența este doar în utilizarea produselor lactate, acestea trebuie luate la fiecare 6 ore la de grame. Nutriția fracțională și porțiile mici nu vă vor permite să simțiți foamea.
Asigurați-vă că beți multă apă liniștită și exersați Kilogramele în plus vor dispărea foarte repede.
- Are cafeaua blochează grăsimile
- Cum ardeți grăsimea din spate inferioară
- Filmele de la hollywood pe pierderea în greutate
- Dieta cu proteine. Eficienta ei sta de fapt in detalii. Iata cum
- Dieta cu proteine - Slabeste 1 kg in 2 zile - tablouri-picturi.ro
Dieta timp de 2 săptămâni este semnificativ diferită de cele anterioare. Un meniu de probă dintr-o dietă proteică pentru pierderea în greutate include o cantitate mică de alimente în carbohidrați. Dieta proteică timp de 14 zile: Mic dejun — ml de băutură cu cafea.
Prânz — 1 lingură. Cina — de grame de pește fiert cu bulion.
Dietă-fulger | Aşa slăbeşti 7 kg în două săptămâni
Mic dejun — ml suc de fructe fără zahăr, ouă prăjite din 2 ouă fără ulei. Pranz — grame de peste, grame sfecla. Cina — de grame de chefir, 0,2 kg de carne de iepure. Mic dejun — 4 ouă de prepeliță, ml ceai neîndulcit.
Conținutul articolului
Pranz — g pui la abur, g dovlecel fiert, 1 grapefruit. Cina — 2 ouă, g carne de vită cu conținut scăzut de grăsimi, g salată de legume proaspete. Mic dejun — ml ceai fără zahăr, 20 g brânză, 10 g unt.
Pranz — 2 morcovi fierti, friptura de somon g, fructe proaspete g. Cina — 1 lingura. Mic dejun — 1 morcov crud, ml de ceai.
Top articole
Prânz — 1 pahar de iaurt, carne de porc cu legume g, banană. Cina — 1 lingură. Mic dejun — ml de ceai, 2 ouă, 15 g de ciocolată neagră. Prânz — g carne de iepure fiartă, g salată de legume, 1 lingură.
Cina — g morcovi cruzi asezonați cu ulei vegetal, câteva ouă fierte tari.
Ce este dieta cu proteine
Mic dejun — ml ceai, 4 ouă de prepeliță, 15 g de ciocolată neagră. Prânz — g carne de vită, g hrișcă, 2 mere sau 1 banană. Cina — 2 ouă, g de pește, 1 lingură. A doua săptămână repetă meniul primei, dar ordinea este inversată, adică. A 8-a zi este egală cu a 7-a, a 9-a — 6, etc.
Informațiile prezentate în articol sunt destinate doar orientării. Materialele articolului nu necesită tratament independent. Doar un medic calificat poate face un diagnostic și poate oferi recomandări de tratament pe baza caracteristicilor individuale ale unui anumit pacient. Evaluează articolul 4 assessment, average 2.
