Imagini ideale de scădere în greutate


  • Pierdere în greutate adulți tabăra de vară
  • Pierderea în greutate cursa de căldură

Cât de legitim este metoda ideală de scădere în greutate a proteinelor? Este una dintre cele mai populare diete, dar asta nu înseamnă că este sănătos. Înscrieți-vă pentru noul buletin informativ pentru sănătatea femeilor, Deci acest lucru s-a întâmplat, pentru a obține poveștile trendy ale zilei și studii de sănătate.

Dar, din moment ce este treaba noastră să abordăm dietele moft cu o doză sănătoasă de scepticism, am decis să investigăm dacă acest plan este legitim sau nu.

mănâncă greutatea naturală cum să pierzi grăsimea buricului în timpul sarcinii

Ce este oricum această dietă? Metoda ideală de scădere în greutate a proteinelor a fost dezvoltată de Tran Tien Chanh, MD, medic parizian care a stabilit că dieta standard din America de Nord determină pancreasului să producă peste insulină, ceea ce duce la creșterea poftei de zahăr și la creșterea în greutate.

Când urcați pe trenul Ideal Protein, veți vizita o clinică locală pentru a vă înscrie în programul cu patru faze. Atunci vă veți întâlni cu un antrenor de slăbit care vă va determina numărul potrivit de kilograme pe care să le pierdeți și vă va educa pe calea proteinelor ideale.

Cea mai bună motivație este un adevărat obiectiv pe termen scurt

Apoi, veți lua acasă mese preambalate pe care să le consumați în prima fază a dietei. O masă de o zi se adaugă la mai puțin de 1. Veți lua, de asemenea, suplimente, cum ar fi calciu, magneziu, potasiu și multivitamine. Puteți uita de exerciții fizice și pentru o vreme.

Sfaturi si trucuri concluzii Adesea, secretul se află la suprafață: persoanele care doresc să slăbească pur și simplu nu au motivația de a slăbi. Sau există în tărâmul fanteziei: să slăbești 30 de kilograme, să câștigi toate concursurile de frumusețe, să întâlnești un milionar frumos și să uiți pentru totdeauna de costul dureros al slăbirii. De aceea ai nevoie de o motivație reală, datorită căreia vei putea nu numai să slăbești, ci și să îți îmbunătățești propria sănătate. Apropo, acest lucru ar trebui pus în primul rând.

Proteina ideală vă descurajează să vă antrenați atunci când începeți. Um, poate pentru că abia mănânci suficiente calorii pentru a funcționa, să nu mai vorbim de rezultate - doar o presupunere.

Odată ce ați atins greutatea ideală deși nu se știe când ar putea fi astatreceți la următoarele faze ale programului.

pierdere în greutate peste tot pierderea în greutate retreat bc

Acestea se concentrează pe prevenirea livrării kilogramelor înapoi. Veți putea să vă faceți propriile alimente în acest moment - dar va trebui totuși să urmați instrucțiuni restrictive. Este sănătos?

pierderea în greutate mese cu creveți pierderea în greutate la 40

Natura nebună-restrictivă a acestei diete nu este o glumă. Lydon este deosebit de suspect, deoarece proteina ideală elimină unele alimente care au un loc într-o dietă sănătoasă, cum ar fi fructele, nucile, lactatele, legumele rădăcinoase și carbohidrații fără cereale integrale.

61 lbs pierdere în greutate tăierea pentru a pierde burta gras

Un studiu, imagini ideale de scădere în greutate în Jurnalul European de Nutriție Clinică, a constatat că persoanele care consumau o treime dintr-o ceașcă de migdale pe zi au slăbit mai mult decât cei care au evitat nucile. Dieta criminalizează și zahărul. Și sigur, eliminarea zahărului vă va ajuta să pierdeți în greutate și vă poate aduce beneficii sănătății, dar asta nu este un lucru pe care majoritatea dintre noi îl putem face pentru totdeauna.

De asemenea, merită remarcat faptul că nu tot zahărul este rău. Am făcut mai multe încercări de a ajunge la proteina ideală pentru comentarii, dar nu am primit un răspuns până la presă.

Account Options

Luați o abordare mai realistă Deci, dacă metoda ideală de scădere în greutate a proteinelor nu este, bine, ideală, care este cel mai bun mod de a menține o greutate sănătoasă? Faceți schimbări de stil de viață realiste și realizabile, mai degrabă decât să jurați mai multe grupuri de alimente la un moment dat, spune Lydon.

ceai de cimbru pentru slabit danette poate grădina arderea cafelei

Apoi, încetinește-ți și ascultă-ți corpul adică mâncarea conștientăastfel încât să înveți să mănânci atunci când ți-e foame, nu când ești stresat peste un termen de lucru. Studiile au arătat că alimentele minim procesate - spre deosebire de mesele preambalate oferite în prima fază a acestei diete - sunt cheia pentru pierderea sau menținerea în greutate, spune Lydon. Și doar dieta nu este răspunsul. Linia de fund: Metoda ideală de scădere în greutate a proteinelor vă va ajuta probabil să pierdeți în greutate - dar nu este nevoie de o abordare sănătoasă pentru a ajunge acolo, iar imagini ideale de scădere în greutate strictă face dificilă respectarea pe termen lung.

Vizualizare pentru scădere în greutate: Ghidul metodei Gabriel.