Pierde greutate supraponderal adolescent girl. IMC pentru copii și adolescenți


Avertizare Dacă adolescentul dvs.

  1. 6 luni de transformare a pierderii în greutate feminină
  2. Data publicarii: 05 Septembrie Data actualizare: 05 Septembrie Cand o persoana supraponderala vrea sa ajunga la o greutate normala este ceva bun, mai ales pentru sanatate, dar cand se exagereaza, devine foarte periculos.
  3. Pierderea în greutate înainte și după 8 săptămâni
  4. Luptând să piardă în greutate atunci când alăptează

Adolescenții supraponderali sunt mai susceptibili să se transforme în adulți supraponderali. Fiind supraponderal, de asemenea, fiica ta riscă să dezvolte afecțiuni medicale grave precum diabetul, problemele renale și pierde greutate supraponderal adolescent girl de inimă.

  • Pierdere în greutate în 3 ani vechi
  • Avertizare Dacă adolescenta dvs.
  • 1 kg pierdere în greutate în 1 zi
  • Adăugați medicamente care vă fac să pierdeți în greutate

Învață-i cum să facă exerciții fizice în mod regulat și cum să ia decizii alimentare sănătoase pe care le poate lua cu ea la vârsta adultă. Vorbeste cu medicul adolescentului tau inainte de a-si schimba dieta sau planul de exercitii fizice, mai ales daca are probleme de sanatate sau rani.

PIERDEREA îN GREUTATE LA 12 ANI - MEDICAL -

Încurajează-ți adolescentul să mănânce micul dejun, chiar dacă spune că nu îi este foame. Pasul 1 Învață-ți adolescentul ce trebuie pentru a slăbi.

pierde greutate supraponderal adolescent girl

Obiectivul pentru un obiectiv sănătos de scădere în greutate de 1 până la 2 lb. Pentru a pierde în greutate, ea trebuie să reducă cantitatea de calorii pe care o consumă și să ardă mai multe calorii în fiecare zi. Pasul 2 Fă-ți fiicei tale un mic dejun hrănitor, precum iaurtul cu fructe sau o omletă albă de ou.

pierde greutate supraponderal adolescent girl

Chiar dacă insistă că nu îi este foame, încurajează-o să mănânce ceva. Va fi mai puțin probabil să mănânce la mașina de distribuit sau să mănânce un prânz mare dacă se simte plină când pleacă la școală.

pierde greutate supraponderal adolescent girl

Pasul 3 Schimbă carbohidrații simpli, precum pâinea albă, orezul alb și pastele albe pentru carbohidrați complecși. Carbohidrații complecși includ orez brun, paste fainoase integral, făină regim de slabit low carb ovăz și pâine integrală.

Carbohidrații rafinați se transformă imediat în zahăr în organism, în timp ce carbohidrații complecși durează mai mult timp în digestie.

Cheltuieli estimate de energie în conformitate cu Mifflin-St. Jeor Cum este evaluat IMC?

Vă vor ajuta fiica să rămână plină pe tot parcursul zilei. Pasul 4 Îndepărtați-vă adolescentul de dietele fad.

Pentru adolescentul dvs. Dietele de tip fad sunt periculoase, deoarece pot cauza deficiențe nutriționale. De asemenea, nu sunt durabile - odată ce adolescentul tău va reveni la vechile ei obiceiuri alimentare, va lua din nou greutatea înapoi.

Activitate fizică distractivă Într-o eră a obezității copiilor și a presiunii sociale în creștere pentru a rămâne subțire și atractivă, pierderea în greutate poate fi un subiect confuz pentru un adolescent. Mai întâi consultați medicul pediatru al copilului pentru a stabili dacă este cu adevărat necesară pierderea în greutate. În loc să vă concentrați asupra scalei, concentrați-vă pe stabilirea unor obiceiuri optime de nutriție și activitate fizică, încurajând în același timp o imagine sănătoasă a corpului.

Pasul 5 Implicați-vă întreaga familie cu pierderea în greutate a fiicei tale. În loc să vă forțați adolescentul să se alimenteze singur, faceți mese nutritive de care se va bucura întreaga familie.

  • Aap ka sahir sfaturi de scădere în greutate
  • Anxietate în timp ce mănâncă, mai ales în prezența altor persoane.
  • Anorexia la adolescenți: cauze, semne și tratament - Anxietate
  • Cât timp să piardă în greutate pe xenical
  • dieta și pierderea în greutate (dieta_greutate) - Profile | Pinterest
  • Forum Obezitate Slabire sanatoasa! Calculator IMC
  • Cum poate o adolescentă să piardă 40 de lbs. Peste șase luni? - Sănătate -
  • Oboseala și pierderea în greutate în copil

Faceți o listă cu alimentele sănătoase preferate ale adolescentului dvs. Când fiica ta va ști că o susții, va fi mai puțin probabil să arunce prosopul.

De câte calorii ai nevoie Ce trebuie să fac Nu pot slăbi după naștere - principii nutriționale Proceduri cosmetice Cele mai populare opțiuni Care sunt motivele completitudinii Deci, motivele creșterii în greutate sunt destul de înțelese. În primul rând, lichidul amniotic are propria greutate, iar bebelușul în sine crește. Dar această creștere este naturală, iar în timpul nașterii, apa pleacă și copilul se naște.

Pasul 6 Mergeți afară și activați-vă cu adolescenta. În loc să stai în jurul casei și să te uiți la televizor, mergi la plimbare sau la plimbare cu bicicleta. Chiar dacă adolescentul nu se antrenează din punct de vedere tehnic, mersul în afara și plimbarea va arde mai multe calorii decât să joci jocuri video sau să te uiți la televizor. Bacsis Încurajează-ți adolescentul să poarte haine confortabile și adidași de susținere în timpul exercitării.