Voi pierde în greutate după ivf


Pierdere în greutate pastile preț în India

Nou nascut 8 reguli simple pentru a pierde in greutate dupa nastere fara a afecta copilul Ce îi îngrijorează pe mamele nou-născuților? Acestea sunt gânduri despre sănătatea și confortul omulețului. Și vă faceți griji cu privire la modul de a vă readuce greutatea la normal. Practic, mamele care poartă un copil câștigă aproximativ zece kilograme în plus în timpul sarcinii.

Vor să scape de ele cât mai curând posibil și să revină în formă bună. Opt reguli de bază pentru pierderea în greutate după naștere vor ajuta la rezolvarea acestei probleme. Să decidem cu privire la motivația care ne va ghida activitățile în slăbit.

Rainbow (de)

Și să trecem la lupta împotriva excesului de greutate. Care este motivația de a slăbi după naștere? Pot exista mai multe motive pentru a pierde în greutate după naștere.

Unul dintre factori sau combinația lor poate prevala: Nemulțumire față de propriul aspect.

l tirozină și 5 htp pierdere în greutate

Când nu mai doriți să vă apropiați de oglindă, pentru a nu vedea formele care s-au adăugat în volum. Disconfort fizic. Respirație scurtă, oboseală rapidă, chiar și cu efort ușor.

Reveniți la vechiul garderobă. Lucrurile preferate adună praf în dulap. Asteapta intoarcerea gazdei. Actualizarea garderobei dvs. Nu toți soții evaluează corect modificările care însoțesc nașterea unui copil mult așteptat.

Atractivitatea externă a soției este ceea ce au nevoie, iar detaliile nu sunt importante. Uneori lucrarea necesită un aspect atractiv, inclusiv figura. Toate acestea nu pot fi folosite pentru prima dată după naștere. Deoarece poate dăuna copilului dumneavoastră dacă alăptați.

Și este plin de întoarcerea kilogramelor pierdute. Prin urmare, respectăm următoarele reguli: 1. Mișcarea este viață În timpul sarcinii, în special în ultimele luni, te-ai mișcat încet și cu atenție. Acum avem nevoie de un nou ritm al vieții. Creștem activitatea fizică.

Exercițiile de dimineață, activitatea fizică moderată sub formă de exerciții pe diferite grupe musculare vor crește vitalitatea. Ei te vor încărca cu vioiciune și energie.

pierderea în greutate elavil

Exercițiul fizic prea energic poate fi dăunător, dar multe sunt benefice chiar și pentru femeile însărcinate. De exemplu, exerciții de flexibilitate sau de întindere, exerciții de fitball. Pe acesta din urmă, puteți să vă legănați simultan copilul și să vă reglați propria siluetă. Plimbările zilnice cu căruciorul sunt bune pentru dvs. Ia puțină aer proaspăt și slăbește. A veni la locul de joacă și a sta pe o bancă nu este opțiunea noastră.

pierdere în greutate satelit ahmedabad

Este mai bine să vă mișcați cu un cărucior, deplasându-vă într-un ritm destul de rapid și cu spatele drept. De asemenea, este foarte util să purtați copilul într-o curea sau cangur ca exercițiu. Alimentație adecvată Ar trebui să fie întotdeauna urmat. Acest lucru este ideal. Și este deosebit de important atunci când alăptați.

Mănâncă mai des, în porții mici, mănâncă cu copilul tău, de aproximativ ori pe zi. Nu treceți peste dulciuri, chiar dacă chiar doriți. Legume și fructe mai bune decât produsele de soluția de pierdere a grăsimilor încăpățânate. Mănâncăm cereale, supe, carne cu conținut scăzut de grăsimi și preparate din pește.

Refuzăm sandvișurile pe fugă, mâncarea rapidă, mâncărurile convenționale, prăjiturile. Mâncați un mic dejun bun, consistent. Voi pierde în greutate după ivf întotdeauna, micul dejun este considerat cel mai important în rutina zilnică.

O astfel de nutriție nu numai că vă va face mai subțire, dar va avea și un efect cum să pierzi grăsimea în jurul coastelor tale asupra dezvoltării sistemului digestiv al nou-născutului.

Dimpotrivă, supraalimentarea contribuie la apariția formării crescute de gaze la copil, reacții alergice. Este voi pierde în greutate după ivf bine să alegeți alimente bogate în vitamine și minerale utile.

Principalele substanțe necesare organismului după naștere și mai ales dacă alăptați sunt fierul, calciul și proteinele. Prin urmare, este necesar să consumați suficient lapte, brânză de vaci, carne slabă, ficat de vită, pește și cereale. Bea multe lichide, dar nu cafea, ceai. Dacă sunteți hrănit cu biberonul, puteți adăuga un calcul al caloriilor. Orice contor de pe site-urile relevante vă va ajuta să calculați numărul de calorii pe zi pe care îl puteți tolera.

Este suficient doar să introduceți parametrii necesari: greutatea inițială și dorită, vârsta, înălțimea. Alăptarea Un lucru este atunci când refuzul de a alăpta este o necesitate din motive obiective.

De exemplu, boli sau lapte dispărut la mamă, alergii la copil. Îngrijirea bebelușului este o prioritate, iar beneficiile laptelui matern sunt evidente. În plus, contracția uterului în timpul hrănirii va readuce rapid organismul care dă naștere la normal.

Prin urmare, kilogramele voi pierde în greutate după ivf plus vor dispărea mai repede. Luăm în considerare perturbarea hormonală După ce ai purtat un copil și ai născut, anumite procese din corp pot fi întrerupte. La urma urmei, nașterea este o mare scuturare pentru corpul feminin.

pierde procentul de grăsimi corporale într o lună

Restabilirea nivelurilor hormonale este un proces lent. Lăsați corpul să se adapteze, nu renunțați. Și în curând veți reveni la indicatorii anteriori. Evitarea situatiilor stresante După nașterea copilului, nu ați avut încă timp să vă reveniți, iar grijile au crescut semnificativ.

Cele mai eficiente activități de ardere a grăsimilor

Hrănirea frecventă a copilului, ridicarea noaptea, incapacitatea de a dormi suficient, spălarea scutecelor. Da, și nimeni nu a anulat treburile casnice: gătește mâncare, curăță casa.

Secretele unei fertilizari in vitro reusite

Nu lua totul pe tine. Deci vei ajunge la epuizare nervoasă și depresie. Și, de altfel, crește pofta de mâncare. Solicitați ajutor de la gospodării: mama, soțul, bunica, soacra. Dacă acest lucru nu este posibil, renunță încă o dată la treburile casnice de zi cu zi în favoarea somnului și odihnei.

Chiar și un scurt răgaz vă va oferi o perspectivă pozitivă asupra lumii. Mai mult, ai un bonus imens - prezența unei mici surse de bucurie în apropiere, copilul tău. Exerciții cu copilul Puteți face mișcare fără o sală de sport.

Draugur (it)

Puteți pune bebelușul într-un cangur pentru a face temele, puteți pune copilul pe piept pentru a pompa abdomenul, puteți Da, puteți veni cu multe exerciții diferite cu copilul care vă vor aduce multă plăcere atât dvs.

De asemenea, este foarte important ca sarcina în acest caz să crească treptat, împreună cu creșterea bebelușului dumneavoastră.

Reveniți la bucuriile sexului Prima dată, când senzațiile dureroase după naștere sunt încă vii și nu vrei să te gândești la asta. Cu toate acestea, reveniți la această sursă de vitalitate puțin mai târziu. În timpul procesului intim, nu numai că se consumă calorii și excesul de greutate dispare, dar se dă și plăcere, se restabilește confortul psihologic, crește stima de sine și sănătatea se îmbunătățește.

De obicei, după naștere, o femeie devine mai senzuală. Prin urmare, îndrăgostește-te din nou de partenerul tău, descoperă noi fațete și nuanțe cu el în a face sex. Și, în același timp, pierde în greutate! Atitudine pozitivă Ne întoarcem de unde am început.

Amintiți-vă motivația. Nu amâna voi pierde în greutate după ivf în greutate până mai târziu. Mâine va fi târziu. Cu cât începem mai repede, cu atât rezultatul va veni mai repede. Dacă te-ai împiedicat, ai căzut - începe din nou. Nu a funcționat acum, va funcționa puțin mai târziu. Iubitele mai subțiri și interlocutorii de pe terenul de joacă nu sunt un subiect de invidie, ci de imitație.

Voi pierde în greutate după ivf și depășește!